Losing A Few Pounds Is Very Important For People But Diet Is Sometimes Not Enough
When people determine that they're overweight and it is time for them to lose this weight many of them will simply join a program such as Jenny Craig or Weight Watchers and believe they are going to achieve their goals. One of the leading problems with this theory would be that people will join these programs, not wind up achieving their goals, and just give up on losing a few pounds. I don't want you to misunderstand me, as these programs are definitely a good start to with regards to losing a few pounds, but weight loss takes much more than a good weight loss plan. For those of you searching for more than just a diet program we are going to be discussing a few of the things you can do on top of a good weight loss system to be able to achieve your weight loss goals.
I am certain you have been told that you have to have to drink plenty of water while you are trying to lose some weight but it is also important to remove coffee and other beverages from your diet. There are toxic compounds that buildup in your body and one of the main benefits of drinking a great amount of water is that it allows your body to excrete these toxins. Even if you think your eating healthy, the toxic elements throughout your body wind up limiting the quantity of nutrition that gets processed by your system. Obviously once these toxins are gone you'll start to process the nutrition that your system needs to be able to lose some weight effectively.
The next thing you are going to need to do is to begin getting some exercise as this is going to be vitally important with your weight loss goals. Many individuals don't understand this but they must burn up more calories than the take in each day and exercise might be the only way you're going to have the ability to accomplish this. Another thing I want to mention is that if you compare 1 pound of fat to 1 pound of muscle, you are going to see that the muscle will burn off more calories in each day than a pound of fat.
I don't mean to imply the you ought to begin working out in a gym for hours on end as this is something that could come with various health risks if you are extremely overweight. For those of you who don't be able to get in a good workout, you ought to realize that taking a walk and doing some sit up's and pushups every day will be a good place to start. Obviously when you start achieving your weight loss goals and getting in better shape you need to begin increasing the amount of exercising that you do every single day to be able to speed up your weight loss.
For those of you who decide to join a weight loss program, keep in mind that these other things which we talked about on this page will be really important if you would like to lose some weight. So you are able to either keep doing the exact same thing and not obtaining the success you want or you are able to add in these few small tips and start seeing results.�сокий зов слышен. Видел, как Фиораванти возводил стены? Испытывал кирпичи, закалял их в огне. Так и Господь испытывает нас. Большая человечья постройка задумана у Него здесь, большой посев. И не нам увидеть конец её. Объяснить не могу, но чувствую сильно: в такой постройке не жалко и костьми лечь в фундамент. Чтобы пшеничному зерну принести много плода, должно ему умереть в земле, учил Искупитель наш. Распахана в России земля - дело за нами.Вот такие дебаты, любезный брат Владислав, кипят в нашем тесном кружке.А что думаете Вы? Тревожит ли Вас мысль о переменах на литовском престоле? Король Казимир уже немолод. Кого из его сыновей ваши вельможи выберут королём? Пройдёт ли эта смена мирно или опять разразится междуусобная война?Кстати, доводилось ли Вам читать трактат бессмертного Данте Алигьери "О монархии"? Правда, эта книга была в своё время сожжена по папскому указу. Правоверному католику её читать не положено. Да и достать нелегко. Но здесь, в итальянской колонии, она имеется. Данте там необычайно красочно и убедительно расписывает преимущества единовластия. Но его можно понять: ведь именно политические раздоры, порождённые республиканским правлением во Флоренции, превратили его в изгнанника до конца жизни. Монарх, описанный им, - это какой-то непогрешимый, идеальный человек, почти ангел. Данте не довелось пожить под властью какого-нибудь Дракулы, которых в тогдашней Италии было великое множество. Правда, многих из них он описал в "Божественной комедии" и разместил по соответствующим кругам ада.В России последним оплотом народного правления остаётся Псков. Однако внешние угрозы со стороны Ливонии, Ордена и Литвы, как мы видим, всё чаще и чаще заставляют эту республику прибегать к помощи Москвы. Вряд ли такое положение может длиться бесконечно.Из печальных новостей: тихо и незаметно скончался Аристотель Фиораванти. Умер в своей постели, в своём доме. Его племянник и приёмный сын Андреа вернулся в Москву весной, был при нём. Он привёз из Италии письма, новости, гравюры с новых работ молодых знаменитостей. Когда я последний раз навещал старого мастера, он с волнением называл имена Ботичелли, Микельанджело, Леонардо, показывал копии с их картин.Отпевание и похороны прошли очень скромно, в итальянском квартале, на левом берегу Москва-реки. Великий князь, видимо, не мог простить своему строителю его попытки вернуться на родину, не удостоил его никаких прощальных почестей. Русские мастера, обученные Фиораванти, уверенно управляются на Пушечном дворе. Недавно я видел отличную пищаль, отлитую ими, с красивым орнаментом и с надписью: "По велению Благословенного и Христолюбивого Великого князя Ивана Васильевича, Государя всея Руси, сделана бысть сия пищаль в лето 6993, месяца Сентября 30, в лето Господарство его 23, лил Яков".Стреляет пищаль двухфунтовыми ядрами, которые летят с большой силой и весьма далеко. С грустью и тревогой я думаю о том, что рано или поздно одно из этих ядер может ударить в стену Вильнюса. Не дай Господь увидеть нам кровавый раздор между нашими странами - самыми могучими царствами на всём просторе от Вислы до Уральских гор.Вести из Новгорода делаются всё мрачнее с каждым месяцем. Старые друзья отца Дениса пишут ему, что от архиепископа Геннадия никому нет житья. Кто посмеет возразить ему хотя бы в малости, немедленно будет объявлен еретиком. Если сошлёшься в беседе на Ветхий завет, обзовёт "жидовствующим". Оправдаться перед ним невозможно. Если неугодный ему чловек будет клясться и крест целовать в том, что исповедует истинное православие точно так, как сам архиепископ, Геннадий обвинит его в запирательстве. "Это ещё мессалиане и богомилы учили от всего отпираться, - говорит он. - Но от святого креста не скроетесь. Всех выведу на чистую воду!".До сих пор митрополит и Великий князь не принимали его доносы всерьёз. Но если Геннадию удастся вовлечь других епископов и иерархов в свою истерию, в Московии могут запылать костры не хуже, чем в Испании.На этой печальной ноте прощаюсь с Вами, любезный брат, и да сохранит Вас Господь от пастырей, подобных Новгородскому архиепископу, С. З.Лето у нас в этом году выпало тёплое и спокойное, на радость местным землепашцам и садоводам. Один за другим прокатились сельские праздники. День мученицы Акилины здесь называют "Акилиной гречишницей" - потому что он указывает время посева гречихи. В конце июня отмечают день Святого Петра - его именуют "Петром-рыболовом". Рыбаки молятся ему об улове и об избавлении от бурь, складываются сообща и ставят ему большую восковую свечу в церкви. Двадцатого июля - день Ильи Громоносного. По местным поверьям, гром небесный означает проезд по небу пророка Ильи в колеснице. Оттуда он посылает огненные стрелы, которые убивают чёрта. Многие уверяют, что находили окаменевшие стрелы на земле. Считается, что в этот день происходит смена времён года. "На Илью до обеда - лето, а после обеда - осень", гласит пословица. В Ильин день - начало жатвы, и поселяне накануне закалывают быков и телят, пируют и веселятся в предвкушении урожая.Но мне в этом году сердечная горечь не позволила присоединиться к ним. Гром небесный поразил меня как раз за три дня до праздника Святого Ильи.С утра мы занимались греческим и итальянским в покоях Елены Стефановны. Дочь великой княгини, Елена Ивановна, тоже была с нами. Помогая себе кончиком высунутого языка (точь в точь, как это делала ты в её возрасте), двенадцатилетняя княжна переписывала строчки Петрарки из книги, недавно отпечатанной в Венеции и доставленной сюда итальянскими чеканщиками. Время от времени заглядывая через её плечо, я ронял одобрительные замечания, и она краснела от удовольствия.Вообще, должен тебе сознаться, меня в последние месяцы тревожило поведение Елены Ивановны. Помнишь, ты в одиннадцать лет влюбилась в своего учителя музыки? Настолько, что наша добрая матушка сочла необходимым прервать ваши занятия? Что-то похожее происходит и у нас. Поверь, я не позволял себе никаких жестов, взглядов, слов, которые могли бы быть истолкованы превратно. Скромный подъячий, знающий своё место, готовый услужить любому члену великокняжеского семейства. Но сердце юной девицы порой возгорается само собой, без всякого знака и повода со стороны. И, как ты помнишь, это возгорание довольно трудно скрыть. Ваши нежные щёки покрываются то краской, то испариной, губы трепещут от вздохов, глаза вдруг без всякой причины увлажняются слезой.Я только старался всегда садиться подальше от княжны, не прикасаться к её пальцам, когда мы вместе листали книгу, не встречаться с ней взглядом. Елену Стефановну всё это только забавляло. Но угрюмые няньки, сидящие по стенам, поджимали губы и явно выражали своё неодобрение. По их понятиям, вообще не бабье это дело - книги читать да учить басурманские языки. Видимо, какая-то из них и решила вмешаться. А оружие у них всегда одно - верное, опробованное, вековое. Клевета.Уж не знаю, какие слухи они распускали о наших занятиях. Только в тот день мы внезапно услышали громкий стук сапог на лестнице. Дверь распахнулась под тяжёлым ударом то ли ноги, то ли кулака. На пороге появился принц Иван Молодой, супруг Елены Стефановны. Заметно хромая, он вышел на середину горницы, обвёл наши лица гневным пронзительным взглядом.- О чём ты, Иван Иванович? - испуганно спросила Елена Стефановна.- Господь с тобой! Вот же тут ангелы Божьи нарисованы и крест. Ты же сам разрешил мне выучить итальянский и греческий. Вот Степан Юрьевич нам здесь помогает...- Посольского приказа подъячий, Степан Бородин-Червонный, ваша милость.Принц сделал несколько шагов ко мне и схватил за ворот. Другой рукой залез мне за пазуху и выдернул цепочку с нательным крестом.
Хромота у принца Ивана из-за болезни, которую здесь называют "камчуг". От неё нога воспаляется так, что даже прикосновение гусиного пера кажется невыносимым. Знахари лечат её настоем цветка иван-да-марья, что соответствует латинскому Viola tricolor. Однако вряд ли Иван Молодой решится ослушаться запрета церкви и призвать знахарей. Говорят, что сильный камчуг может обернуться потом каменной болезнью почек, и тогда человек умирает.Не дай Бог, чтобы такое случилось! Тогда кинутся искать колдунов по всей Москве - то-то прибавится работы палачам.Не помню, как я дотянул тот тягостный день в приказе, как добрался домой. Но когда сели обедать, я вдруг понял, что не могу донести ложку до рта. Рука так тряслась, что я только проливал щи на бороду. Жена моя вскочила, бросилась ко мне.- Степанушка, что ты?! Что с тобой? Неужто лихоманка-трясун напала? И с лица побелел, как плат!Она прижимала мою голову к груди, гладила по волосам. Углом рушника утирала мокрое лицо. Под её ласками дрожь понемногу утекла из моих пальцев. Но она всё продолжала хлопотать и причитать. Стала кормить меня с ложки, как младенца.Только ночью, когда легли, смог я ей связно рассказать о случившемся. И она снова, как уже было не раз в последний год, стала уговаривать меня оставить службу в Посольском приказе.- Не для тебя это дело, Степанушка, нет у тебя тех зубов и когтей, какие нужны для дворцовой жизни. Твоё дело - книжное, умственное. Помнишь, как хорошо было в Пскове, как тебя засыпали заказами. И в Москве найдутся желающие, книги нынче всем нужны. Завели бы переписочное дело, завели бы лавку рядом с базаром. Там бы приказчик сидел, заказы принимал и выдавал. А ты бы дома всё переписывал и переводил. И ходить никуда не надо. То-то славно было бы, то-то душевно!Она гладила меня по щекам и плечам, мечтала вслух, тешила себя надеждами. И у меня не повернулся язык вернуть её с облаков на землю. Напомнить, что говорили мы об этом двадцать раз. И двадцать раз я объяснял ей, что Москва - не Псков. Что здесь всё книжное и переписочное дело отдано монастырям. И что они не потерпят, чтобы какой-то подъячий завёл свою лавку и начал переманивать у них заказчиков.Дорогая сестра, я почему-то верю, что Господь и ангелы Его слышат твои молитвы лучше, чем мои. Помолись за меня, чтобы миновало меня обвинение в ворожбе и чтобы дано нам было свидеться на этом свете после двадцати лет разлуки.Эстонский дневник Болит сердце за детей, не проходит. И не только за своего, за бесценного Павла Степановича, и за далёких племянников в Мемеле. Княжеские отпрыски - Димитрий, Елена, Василий Иванович - когда вижу их, одна мысль сверлит: что ждёт их всех? Какая страшная судьбина заготовлена впереди? Сегодня они шалят, веселятся, смеются - но где-то уже ждут их каменные темницы, железные оковы, секира палача.Братья Великого князя жалуются, что он всеми силами препятствует им вступать в брак. То невеста не та, то время не подошло, то на войну пошлёт. А если бы разрешил, если бы народились у них детки - что тогда? Прямо вместе с колыбелью упрятать их в подземелье? Чтобы не было у главных наследников опасных соперников? Со времён Давыдовых бьются цари в этой ловушке - и не находят выхода. Вот висит сын Давида, Авессалом, запутавшись волосами в ветвях дуба, три стрелы в сердце его. Вот и другой сын, Адония, убит своим младшим братом Соломоном, хотя он уже склонился перед ним и признал его царём. И в наши времена несутся к Тебе стоны и мольбы убиваемых королевских отпрысков на датском, английском, французском, испанском, итальянском, немецком языках. Неужели пришла пора и русскому языку влиться в этот хор, неужели дошла очередь до Московского кремля? Господи, не за Иродов ли грех наложил Ты это страшное проклятье на все царствующие роды? Не за избиение ли младенцев в Вифлееме нынче каждый царственный младенец должен жить под занесённым мечом?Снова в Москве звонят победные колокола, снова полковые трубы гремят на улицах, образа плывут над морем голов. На великокняжеских знамёнах Иисус Навин останавливает солнце - и настоящее солнце с удивлением застывает над Кремлёвскими башнями. Из Казанского похода вернулся наш прославленный полководец, Данила Холмский. Три недели русское войско осаждало город, три недели отбивало вылазки и контратаки татар. Но расчёт у осаждавших был не только на военную силу. В их лагере находился хан Мухаммед-Эмин, объявивший себя вассалом Великого князя Ивана и имевший много сторонников среди жителей казанских.Наконец, 9 июля город не выдержал и открыл ворота победителям. В плен были взяты сам Али-хан со всей семьёй и множество его военачальников. Однако грабёж и насилия были настрого запрещены. Москва год от года улучшает это искусство, столь хорошо освоенное древними римлянами: превращать побеждённых в подданных. Управлять Казанским царством был оставлен хан Мухаммед-Эмин, под присмотром московского боярина. Есть надежда, что безопасность восточной московской границы будет на ближайшие годы обеспечена.В Москве знатных пленников заставили принять участие в торжественной процессии. Али-хан, его мать, две жены, братья, сестра шли, звеня цепями, за сверкающей вереницей всадников - Великим князем и его воеводами. Московские жители, всю свою жизнь трепетавшие перед злым татарином, ликовали при виде этого унижения своих извечных врагов. После празднеств пленников разослали по тюрьмам северных городов.Мои занятия с двумя Еленами продолжаются. Правда, Елена Стефановна, не желая огорчать супруга своего, теперь принимает меры к тому, чтобы княжич Димитрий не забежал в это время в горницу. Как птицы чувствуют приближение непогоды, так и она умеет ловить признаки бури, назревающие в каком-нибудь из членов обширного великокняжеского семейства. Не раз ей удавалось мягким словом, улыбкой, а порой и обронённой слезой отвести грозу. Великий князь весьма благоволит к ней, часто расспрашивает о здоровье внука, о вестях от отца из Молдавии. Остальные, если и ревнуют, стараются не показывать своих чувств.Первое впечатление: этой женщине был обещан какой-то подарок, и она приближается к тебе с радостным ожиданием и молчаливым вопросом - не ты ли гонец с подарком? Очень быстро понимает, что не ты, но не впадает в разочарование, а как бы возвращается к своей обычной уверенности, что не сегодня, так завтра, но подарок будет.Это отнюдь не значит, что она всегда бодра и весела. Например, её очень тревожит болезнь мужа. Когда ему случается при ней неловко наступить на больную ногу, лицо её искажается болью сострадания. Но зато нужно видеть, с каким радостным доверием она выслушивает советы очередного медицинского светила, приглашённого для лечения, или рассказы священника о новой чудотворной иконе, излечившей похожую болезнь. Следуя заветам Евангельским, она всегда ищет лилию надежды в окружающих её полях, а не найдя - не впадёт в уныние, а укроется в дупле терпения, чтобы переждать бурю, холод, ночь.Вчера Елена Ивановна не пришла к началу занятий, и мы начали без неё. Продолжали переводить сонеты Петрарки с итальянского на русский. В одном из сонетов он благословляет сердечную боль, рождённую в нём любовью к Лауре. Начинается он примерно так:Но в следующей строфе поэт вводит персонаж, который может вызвать резкое неодобрение строгих блюстителей православия: языческого бога Амура. В Москве бесполезно объяснять, что Петрарка - верующий христианин и Амур для него - чисто поэтическая фигура. Так что мы решили спрятать сыночка Венеры с его луком в строчках расплывчатых и безымянных, примерно таких:Однако на этом трудности не кончились. В следующей строфе поэт взывает к Мадонне! А это уже попадает под обвинение в кощунстве и латинстве. О таком здесь даже и подумать невозможно: вмешивать Богоматерь в свои любовные делишки. Мы вывернулись так:Но тут в горницу вбежал карлик - посыльный Великой княгини - и объявил, что она срочно требует меня к себе. Я поспешил за ним, на ходу заражаясь его испугом и тревогой. Что там могло случиться? Что-нибудь с юной княжной, с Еленой Иоанновной?
